喝果汁早逝风险比喝含糖饮料高

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  碳酸饮料有害健康大家都知道,可纯天然的果汁也不能多喝?据美国有线电视新闻网报道,17日发表在《美国医学会杂志》网络开放版上的一项最新研究报告称,即便是100%的纯果汁也构成健康风险。

  研究人员指出,果汁中的果糖会增加胰岛素抵抗,并刺激荷尔蒙分泌导致腰部脂肪增长,增加患心脏病和糖尿病风险。研究人员建议1至6岁儿童每天饮用果汁不应超过177毫升,成年人每天饮用果汁不应超过236毫升。据《环球时报》

  研究数据显示,每天饮用果汁355毫升,死亡风险会增加近1/4。而每天饮用等量的含糖饮料,死亡风险增加约11%。就此而言,喝果汁造成的早逝风险甚至比普遍认为的含糖饮料还要高。

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